マントラを歌い、祈り、サーダナにより魂を浄化し
神の愛の中へと没入していく・・・
あなたが霊的な実習を行っている時（あなたがアートマ・クリヤを実習している時）
あなたは完全に呼吸に集中しています。
または神の名を繰り返して唱えることに集中しています。
何故でしょうか？
何故私達皆は霊的なサーダナを実習するのでしょうか？
それは私達の魂が求めている、何か大きなものがあるのを知っているからです。
私達の知性ではあまりよく理解できない何かを求めているのです。
【日時】 2023年1月28日(土) 10:50〜17:30、 29日(日) 10:00〜17:00
長野の自然豊かな冬のヨーガアシュラム&テンプルにて、日常生活で自己に祈り、向かう事への妨げになっているものから離れ、サーダナに没入していきます。
静寂の中で、内なる神と繋がり、真の自己である「魂」を呼び覚まし、神との関係を深めて行きます。
☆1日目 神の御名を唱え、唄う ※
AKY受講していない方でも受講可
・10:50〜11:20 説明 自己紹介
・11:30〜12:30 OMC
(昼休憩/準備）
・13:00〜17:00 神の名を歌い、神の御名に浸り、瞑想する
（途中 １５：００～１５：２０ 休憩）
・17:00〜17:30 シェア
（リトリート終了後 自由参加）
・18:00〜 プージャ
・19:00〜 夕食 （Surya Dev 2000円飲み物付き）
☆2日目 6時間瞑想 ※AKY受講者対象
最初に、プラーナーヤーマ、アーサナ、ムドラーを一緒に行い、体の状態を整え、深い瞑想に
入っていける準備を整えていきます。1時間に一度10分間休憩を取ります。
・10:00〜1０:３0 説明 プラナーヤーマ
・1０:３0〜1６:３0 ６時間瞑想
・1６:３0〜17:00 シェア
（リトリート終了後 自由参加）
・18:00〜 プージャ
【会場】
ラダ・クリシュナ・アシュラム
サルヴェシュワール・ナラシンハ・テンプル長野
https://radhakrishna-ashram.com/
【参加費】 （会場費＆諸経費含む）
① １日参加 1/28(土)5,000円、 1/29（日）8.000円
② 両日参加 10.000円 （宿泊・朝夕食代３.000円別途）
※送迎（レンタカー代1300円）、宿泊者お風呂代（850円）別途
【宿泊費】 ドネーション（宿泊希望の方は宿泊希望をお知らせください）
【申し込み】 ragamathanidasi@gmail.com 窪田玲
【主催】 AKYサイレントリトリート長野 松本梢・山嵜律子・窪田玲・工藤有美
