2019年2月4日月曜日

ババジ太陽礼拝体験談

<ババジ太陽礼拝>


ババジ太陽礼拝は、動きを伴う感謝の祈りであり、神への崇敬や気づきと、古来からのヨーガの一連のアーサナ(ポーズ)を結びつけたものです。


太陽礼拝と月の礼拝が合体しており、毎日68ラウンド、つまり1015分の簡単な実践で、45分のハタ・ヨーガに匹敵する効果があると言われています。



ババジ太陽礼拝は、身体全体を健康で強靭に保てるようにしてくれます。
 
お問合せ&お申込み:三木まり子 babajisuryanamaskar@bhaktimarga.jp
 
 

<体験談>

・下半身が弱いため三日月のポーズが難しかった。そこのところの呼吸がスムーズにいかないのでこれから練習して身体と呼吸が流れるようにできるようにしたい。

・ババジ太陽礼拝は自分には無理だと思って(難しい)さけていたが、先生から薦められおこなってみたらできたので思い込みだったことに気づいた。受講して良かった。

・思っていたよりきつく1回行っただけでも息があがりそうだった。下半身が弱いのがわかったので練習して強化していきたい。汗をかいて気持ち良かった。

・腰痛持ちなので体幹を鍛えるのにババジ太陽礼拝はとても良さそう。繰り返し練習してマントラだけが身体のなかを流れていくところまでいきたい。

・(再受講の方)1回だけでは暫くすると自分流になってしまっていたので再確認できて良かった。マントラだけに集中して行うにはまだまだだがこれからも繰り返し練習してババジ太陽礼拝の本質へ近づいていきたい。1回目では感じられなかった爽快感が感じられた。気持ちいい!

・身体がすっきりして気持ち良い。ポカポカです
すぐ今日は眠れそう。

・こんなに背筋を伸ばすということがない。背が伸びた〜

・夢中で出来て、時間を忘れた。一生懸命も久しぶり。頭が空っぽになったのも何年ぶり…
あ〜気持ち良い。

・背骨が喜んでいる感じが心地よい

プロジェクト・マントラ体験談


<プロジェクト・マントラとは>

「オーム・ナモー・ナーラーヤナーヤ」というマントラ、もしくは、ガヤトリー・マントラを毎日唱えます。

インストタクターのサポートの元、最初は15分を10日間、次は30分を10日間、45分を10日間、
最後は60分を10日間、合計40日間マントラを唱えます。

40日間唱えることによるメリットは様々ありますが、マントラを唱えれば唱えるほど変化が起き、
マントラの深みが増すほど内なる神性が輝き始めます。

マントラを唱える時、マインドは完全に平和になり、リラックスしていきます。

※始めてみたい方は、こちらまでご連絡ください。
鈴木陽子 hjkps697@yahoo.co.jp




<体験談>
今日初日で、最初のクールが終わったらご連絡する、のはずでしたが、やってみて感動が大きかったものでお伝えさせてください!
最初はyoutubeで他の方々のガヤトリマントラを聞いてみたのですが、ちょっと暗いというか、淡々と唱える、修行のような感じだなぁ、と思っていました。
でもグルジバージョンは全然違ったので、ずいぶん違うなぁ、と驚きながらも、一緒に唱えはじめました。
最初は発音するのに精一杯でしたが、慣れてくると自然にハートが開いていくのを感じました。
グルジが唱えているその声の奥に、計り知れない深い愛があるのを感じて、一緒に唱えているとそれに包まれているようで、とても幸せな気持ちでした。
15分はあっという間でした。(というか気づいたら20分経ってました。笑)
今はスッキリ!としています。

これなら苦なく続けられそうです。というか、喜びと共にできそうです♡
このプロジェクトマントラとご縁があってとても嬉しく思います。ありがとうございます&引き続きよろしくお願いします。
明子




40日間ちゃんとできるか最初は不安でした。
15分から30分へと変わる頃には
すっかり日常の中に溶け込み
楽しみながらできました。

30分が終わった頃、自分の心が物凄く荒れました。
心が煮えくりかえるように、感情が溢れて
嫉妬、妬み、恨み、怒り、不安、悲しみ
自分を自制する事が出来ませんでした。

45分が始まってしばらくして
少しずつ落ち着いてきました。
今でも程度は違いますが、同じような
感情が押し寄せてくる事があります。
その時は、マントラを唱えて自分を
見つめるようにしています。

心から悪や闇の感情が消えてくれたら
もっと生きやすくなるのにな〜
なんて思います(笑)

60分が終わる頃には、心が落ち着き
色々な人や物事に感謝できるように
なりました。

今まで自分の人生のようで、そうでない
生き方をしてきました。
全て周りの人に合わせ、顔色を伺い
気に入られるように生きてきました。

でも、こうやって不自由無く暮らせています。
それだけでも感謝しないといけないと
思いました。
わかっていても過去の記憶が感情的になり
今までは感謝できませんでした。

ですが、だんだんと感情に変化が現れ
物事にこだわりがなくなったり
自分の中で物事を大げさに考えてた事が
まあいいかな〜くらいに寛容になりました。

まだまだ、心の暗闇の部分が出てきます。
感謝できてない事も多いです。
もっともっと心から感謝し、愛溢れる
自分になりたいと思っています。

今まで「自分は愛されない人間だ」と
そう言う事をずっと思ってきました。
今は、心から感謝しています。
一番変化が起こった所です。

こんな40日間でした。
E.S.

2019年1月24日木曜日

『節分◯サットサングと瞑想会』@長野

スワミニ・ダヤマティによる誰でもできる瞑想会とサットサング
そしてアビシェーカム(ヒンドゥー教の伝統儀式)と節分のお祝いをします


 



サンスクリット語で「サット」とは「究極の真理」、「サング」は「聖者とともにいる」ことを意味しています。
サットサングは、インド哲学において至高の真理の集いを意味します。
インドの聖典では、サットサングに参加する人は心配が減少し迷妄から解放されるとも言われています。

節目と言われる「節分」に是非スワミニと共に過ごしましょう!
皆さまのご参加心よりおまちしております

************************


@長野市(長野県)
日にち:201923日(日)
時間: 10:0012:00 アビシェーカム(ヒンドゥー教の伝統儀式)
12:0013:30 恵方巻きランチ
13:3016:00 サットサングと瞑想会
16:0017:00 キルタン(皆さんで神の歌を歌います)
17:00~節分豆まき&ティータイム

会場: 梢瑜伽倶楽部 http://www.kozueyogaclub.com
持ち物:暖かく座りやすい服装
女性の方は頭を覆うスカーフ
神像(アビシェーカムご希望の方のみ)
恵方巻きの具をお持ちよりください(ベジタリアン用)
*恵方巻きのご飯や海苔はこちらでご用意ございます
*途中参加OK
参加費:ドネーション
(アビシェーカムに神像をお持ちの方は別途ドネーション)

講師:スワミニ・ダヤマティ
(プロフィール:http://bhaktimarga.jp/country-swami/

【お申込み・お問合せ】
(コズエヨガクラブ 北村)

『アートマ・クリヤ・ヨーガ瞑想会』@長野


スワミニ・ダヤマティによるアートマ・クリヤ・ヨーガ受講者対象
6時間瞑想のお知らせです
(50分毎に10分間の入退場の時間を取ります)
皆さんでスワミニと共に素晴らしいサーダナの時間を過ごしましょう!


@長野市(長野県)
日にち:201922日(土)
時間: 10:30集合 11:0017:00
会場: 梢瑜伽倶楽部 http://www.kozueyogaclub.com
持ち物:AKYテキスト・マーラ(数珠)・ひざ掛け等(暖かい服装)
参加費:ドネーション

講師:スワミニ・ダヤマティ
(プロフィール:http://bhaktimarga.jp/country-swami/


アートマ・クリア・ヨーガを受講された方のみ参加可能です。
静寂を保つために入退場できる時間は決まっています。
*約50分毎に10分間の入退場の時間を取ります。
*遅れて参加する方は、入り口に時間割と詳細を掲示しますので確認してからお入りください。
お茶をご用意しますのでご自由にお飲みください。





《6時間瞑想の心得》
・この瞑想はパラマハンサ・ヴィシュワナンダに捧げます
・私たちは魂のレベルで一つに繋がっている
AKY は2回行なうことができる。例えば16ラウンドのジャパ・クリヤを間に入れて
・隣人の邪魔にならないように、静かに呼吸する
・体はできるだけ動かさない
・途中で休んで、また戻って来ても OK
・無駄話は控える
・瞑想後は静かに過ごす
・貴重な体験は書き留めておく
・携帯は消音に!

【お申込み・お問合せ】
(コズエヨガクラブ 北村)



アートマ・クリヤ・ヨーガは、エネルギーと肉体的なヨーガのエクササイズだけでなく、
瞑想も含むヨーガの体系です。 
その内容はバランスが取れており、忙しいライフスタイルにも取り入れやすいものです。 
アートマ・クリヤ・ヨーガは、今のこの時代に合うようにできており、
全てのものの中にある神の愛、バクティを目覚めさせる助けとなります。
アートマ・クリア・ヨーガについて:http://bhaktimarga.jp/atma-kriya-yoga/

これから受講を希望される方は、こちらをご覧ください

皆様のご参加心よりお待ちしております♡



2019年1月22日火曜日

プロジェクト・マントラ体験談


<プロジェクト・マントラとは>

「オーム・ナモー・ナーラーヤナーヤ」というマントラ、もしくは、ガヤトリー・マントラを毎日唱えます。

インストタクターのサポートの元、最初は15分を10日間、次は30分を10日間、45分を10日間、
最後は60分を10日間、合計40日間マントラを唱えます。

40日間唱えることによるメリットは様々ありますが、マントラを唱えれば唱えるほど変化が起き、
マントラの深みが増すほど内なる神性が輝き始めます。

マントラを唱える時、マインドは完全に平和になり、リラックスしていきます。

※始めてみたい方は、こちらまでご連絡ください。
鈴木陽子 hjkps697@yahoo.co.jp




<体験談>
呼吸を神聖化する機会を頂き、深く感謝しております✴️
プロジェクトマントラを完了した後に、送って下さった文章を拝読し、
今回授かった導きが、どれだけ貴重なものであったのかを理解することができました(蓮)✨✨✨
マントラプロジェクトに参加している間、私が持つ希望・要望・思考・感情などは、
全てハートに入れていこうという決意が生れました✴️
ハートに入れたとき、それが真理からくるものなら、自分のものとして残り、
マーヤなら消えるという気づきが生まれたからです✴️
条件反射で反応してしまうことが多いため、まだまだですが(笑😅)、意識的に励んでまいります✴️



「プロジェクト・マントラ」のお陰で、日毎に呼吸が深く滑らかになりました。
時間がゆったりと流れ、40日間後半の45分や60分が、あっという間に感じられる日が多くなり、
それと比例してマインドが静まり、ますます呼吸がゆっくりと楽になりました。
毎日続ける事で、心のざわめきや、騒々しい思考の波が一瞬消え去り
「オーム・ナモー・ナーラーヤナーヤ」と溶け合う様な感覚が度々訪れ、
神様からの恩寵や慈悲を感じ、涙が溢れました。
そして、グルジが常に見守ってくれている安心感と、例えマインドの樹海に迷い込んでも、
ちゃんと光の方向へ導いてくれていると言うグルジからの深い愛を実感できる様になりました。
今度は「ガヤトリ・マントラ」で、チャレンジしてみたいです‼️❤️

2019年1月21日月曜日

アートマ・クリヤ・ヨーガ講習会のお知らせ(パラマハンサ・ヴィシュワナンダ)




今後日本で開催される予定の『アートマ・クリヤ・ヨーガ講習会』の一覧です。
是非ご参加ください!
(アートマ・クリヤ・ヨーガ講習会は2日間となっております)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
南阿佐ヶ谷(東京都)
【日時】

1月26日(土)11:00~18:00&27日(日) 14:00~21:00
2月9日(土)&11日(月・祝) 11:30~18:30

【場所】ヨガスタジオZEN(丸の内線 南阿佐ヶ谷駅)
https://www.yogazen.info/アクセス/ 

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、108個ビーズのある数珠(お持ちの方)


【お問合せ&お申し込み】講師 膳敬子 090-6012-0449
kei.z246@i.softnbank.jp



東大阪市(大阪府) ←中止になりました。
【日時】1月26日(土)&27日(日)10:00~17:00

【場所】さんだヨガスタジオ 大阪府東大阪市菱江1-2-33-2F

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット、108個ビーズのある数珠(お持ちの方)
お問合せ&お申し込み】講師 竹内佐紀子 090-3061-1738



横浜市芹が谷(神奈川県)
【日時】1月28日(月)&31日(木)10:0016:00 (満員御礼)

【場所】さかきばら健美鍼灸院(横浜市港南区芹が谷1-12-6
http://sakakibara-kenbi.com/access

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット、108個ビーズのある数珠(お持ちの方)

【お問合せ&お申し込み】講師 工藤有美  090-1769-4375
ladliyumi@gmail.com



川崎市鷺沼(神奈川県)

【日時】1月30日(水)&31日(木)10:0017:00

【場所】アーナンダヨーガスタジオ(田園都市線 鷺沼駅)
http://www.ananda-yoga.net/contents/about/

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、108個ビーズのある数珠(お持ちの方)、飲み物

【お問合せ&お申し込み】講師 剱持和子 090-9315-3836
info@ananda-yoga.net




 @吉祥寺(東京都)
【日時】
2月4日(月)&5(火) 13:0019:00
2月11日(月)&12日(火) 13:0019:00
2月18日(月)&19日(火) 13:0019:00

2月25日(月)&26日(火) 13:0019:00

【場所】Art Space水音 東京都三鷹市井の頭4-3-17 B1(吉祥寺駅)
http://mizunooto8888.wixsite.com/mysite

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット、108個ビーズのある数珠(お持ちの方)

【お問合せ&お申し込み】講師 ササキタカコ 090-4528-9387
blueiris-takako8888@docomo.ne.jp




長野市(長野県)
【日時】216(土)&17日(日) 10:3017:30

【場所】梢瑜伽倶楽部(最寄:長野駅)
http://www.kozueyogaclub.com/access/

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット、108個ビーズのある数珠(お持ちの方)

【お問合せ&お申し込み】講師 松本梢 026-228-1766
yogaia@kozueyogaclub.com



@馬喰町(東京都)
【日時】2月19日(火)&20日(水) 10:0017:00

【場所】ホリスティック・スペース=アクエリアス
中央区日本橋馬喰町1-5-10 林ビル4階
JR総武線快速 馬喰町駅・都営新宿線 馬喰横山駅より徒歩1分
https://www.holisticspace-aquarius.com/access/

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット、108個ビーズのある数珠(お持ちの方)

【お問合せ】講師 工藤有美

【ご予約フォーム】 https://ws.formzu.net/fgen/S61573934/




 
台東区(東京都)
【日時】224日(日)9:0021:00 AKY1Dayコース (残席3名)
   ※今回のコースは、初参加者を優先しております。


【場所】ONE LOVE ビル2F  (都営大江戸線「新御徒町駅」A4出口より徒歩6分、都営浅草線「蔵前駅」A4出口徒歩7分)

1Fが 「Cafe Free Bird」というカフェ、右隣が「蔵前共立診療所」が目印
近隣に有料駐車場複数あり
https://goo.gl/BvjDYa

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット(座布)、108個ビーズのある数珠(お持ちの方)、軽食1回分、自分の体に合った飲み物


【別途費用】3,500円(会場費、夕食代含む)

【お問合せ&お申し込み】講師 馬渕貴子 
090-6251-3151吾妻(馬渕アシスタント)
now@nowproject.info
詳細 https://nowprojectnow.org/free/aky




【AKY受講費】 2 33.000円(税込)
 (再受講:1 3,000 2 5,000円)

【その他お問合せ】
 工藤:ladliyumi@gmail.com TEL090-1769-4375




復習会(無料)
★2/16(土)、2/27(水)16:3018:30 
【場所】アーナンダヨーガスタジオ
http://www.ananda-yoga.net/contents/about/

【持ち物】マーラ、飲み物

【お問合せ&お申し込み】講師 剱持和子 090-9315-3836
info@ananda-yoga.net


★2/20(水)15:0016:30 (満月OMC終了後)
【場所】ヨガスタジオZEN(丸の内線 南阿佐ヶ谷駅)
https://www.yogazen.info/アクセス/ 


【持ち物】マーラ、飲み物


【お問合せ】講師 膳敬子 090-6012-0449
kei.z246@i.softnbank.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
※上記スケジュール以外での開催場所や日程をご希望の方
3名以上のご参加で、ご希望の場所と日程で、アートマ・クリヤ・ヨーガの講習会を開催可能です。お気軽にお問い合わせください。また、アートマ・クリヤ・ヨーガの講習会を定期的に開催させていただける会場も探しております。



- その他どんなご質問でも、お気軽にお問合わせください。

- アートマ・クリヤ・ヨーガを習うために、パラマハンサ・ヴィシュワナンダがグルである必要はありません。

- 体が柔軟でない方でも行えるテクニックです。
既に1度受講済みの方で、再度受講を希望される方も、歓迎いたします。
上記あて先までご連絡ください。



愛は、愛によって始まり、愛によって育まれ、愛に至ると言われています。
このアートマ・クリヤ・ヨーガは、1つ1つのテクニックが、愛の表現であると同時に、内なる愛を目覚めさせ、育みます。つまり、アートマ・クリヤ・ヨーガは、それ自体が愛という最終目的地であると同時に、そこに至る道でもあります。それが、アートマ・クリヤ・ヨーガの美しさです。
アートマ・クリヤ・ヨーガは、サンスクリットで「魂を意識して全ての行為をなし、自分の真の姿が無条件の愛であることを知る」という意味です。
アートマ・クリヤ・ヨーガはヒマラヤの偉大なヨーギ、マハアヴァター・ババジが何百年という歳月に渡って伝えて来た様々な教えとテクニックです。

このテクニックはプレマアヴァター・パラマハンサ・ヴィシュワナンダによって受け継がれ、現代向きに調整を加えた後、私たちに伝えられています。
それは神の愛を呼び起こし、身体、精神、そして魂の成長を促進する為に組み合わせられたヨーガのテクニックです。

アートマ・クリヤ・ヨーガのテクニックはマントラ (真言)、プラーナーヤーマ (呼吸法)、 メイン・クリヤ (カルマ解消、チャクラの浄化、純なる愛を得る)、トリニティ瞑想法、 ナーダ・クリヤ (宇宙の神秘な響きに耳を傾けるテクニック)、ムドラー (指、手、身体を 使って行う)、チャクラの開閉、体位体操 (アーサナ)、 オーム・チャンティング (自分や他人、又地球を癒すテクニック) 等から成る包括的なヨーガ体系です。
アートマ・クリヤ・ヨーガの目的は自己実現、神実現にあります。 
個人的な実習は欠かせませんが、グループで実習すると、より効果的です。
アートマ・クリヤ・ヨーガでは、ハタヨーガでイメージされるような複雑なポーズは行いません。
従って、体が柔軟でない方でも受講いただけます。


皆様のご参加を心よりお待ちしております♡